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¿Qué hacer frente una ola de calor y sequía?

OLAS DE CALOR

  • Especial cuidado con niños y ancianos. Los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas o que tomen determinados medicamentos. También las personas con una actividad que requiere esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
  • Procura exponerte al sol el menor tiempo posible. Utiliza protección para rayos solares.
  • Es conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y cubriendo la mayor parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
  • Las comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua y sales minerales, como fruta y verduras. Bebe mucha agua.
  • Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
  • Vigila a niños y ancianos, comprueba su estado y su ingesta de líquidos.
  • Nunca dejes a alguien en el interior de un vehículo cerrado.

SEQUÍA

  • Revisa el estado de las tuberías para evitar pérdidas por averías y cierra ligeramente las llaves de paso para disminuir el caudal.
  • Almacena agua.
  • Ahorra el consumo en la limpieza de la casa. Utiliza la lavadora y el lavavajillas con la carga completa.
  • No riegues plantas y jardines.
  • No dejes el grifo abierto en el lavabo ni en la ducha. No te bañes, es preferible la ducha.
  • Si el agua que se consume no es de suministro controlado, hiérvela durante 15 minutos antes de beberla.
  • El agua del lavabo, de la vajilla y otros utensilios de cocina debe ser segura.
  • No te bañes en lugares donde el agua puede estar contaminada.
  • Debe intensificarse la cloración del agua de piscinas y lugares proclives a sufrir contaminación.
  • Evita los ejercicios físicos que causen gran fatiga y sudoración.
  • Cuida tus ojos, pueden verse afectados por la atmósfera seca.